• laurence villeneuve

L'estime de soi rapidement



Étymologiquement l'estime de soi vient de "aestimare" : déterminer la valeur de quelque chose et avoir une opinion sur. C'est le regard, jugement que l'on porte sur soi et qui est vital à notre équilibre psychique. Comment se voit-on et si on aime ou non ce que l'on voit.

Selon Nathalie Branden : "C'est la disposition à se considérer comme compétent pour faire face aux défis de base de l'existence et être heureux".


L'estime de soi est composée de :

  • L'amour de soi ; inconditionnel, tout être humain étant digne d'amour et de respect

  • L'image de soi : évaluation que l'on fait de ses qualités et défauts, potentialités et limitations

  • La confiance en soi : sentiment d'assurance et de sécurité à propos de soi, certitude de posséder les capacités nécessaires pour compter sur soi, prendre soin de soi et faire face aux aléas de l'existence.

Tu l'auras compris, une bonne estime de soi est vitale pour mener à bien son existence. C'est un fondamental. Certains, peut-être toi, pense qu'il/elle a un bon sentiment d'estime de lui/elle même et que ce n'est pas nécessaire de travailler dessus. Pour ma part, je pensais en avoir une assez bonne mais quand j'ai fait ce travail, je me suis rendue compte à quel point c'était bénéfique pour ma vie et l'a grandement améliorée.

 

Alors, qu'est-ce que tu penses devoir travailler ??? Confiance, amour ou image de soi ou les 3 ?


Regarde, voici les 9 clés d'une bonne estime de soi. réfléchis, soit honnête envers toi même :

Le rapport à soi-même : Amour de soi

Se connaître

S'accepter

Être honnête envers soi


Le rapport à l'action : Confiance en soi

Agir

Faire taire la critique intérieure

Accepter l'idée d'échec


Le rapport aux autres : Image de soi

S'affirmer

Etre empathique

S'appuyer sur le soutien social


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