• laurence villeneuve

Pourquoi mettre au clair ses valeurs est si important ?




Les valeurs sont notre socle, nos référents qui nous permettent de connaître nos limites. Grâce à elles, aussi nous pouvons nous affirmer et surtout répondre à nos besoins profonds.


Il est donc important de passer un peu de temps dessus pour bien tout mettre à plat.

Bien sûr quand nous portons notre attention dessus, nous pouvons même spontanément en sortir quelques-unes. Celles qui me viennent à l’esprit à l’instant sont : la liberté, la justice, l’amour, la famille, la curiosité, le bien être, etc.


En séance, je vous propose par plusieurs questions de vraiment les définir, les regrouper quand c’est possible, puis les classer.


Ensuite nous les définirons, nous verrons jusqu’où nous pouvons aller pour les faire vivre sans que cela devienne négatif pour nous ou notre entourage (contre-valeur).

Par la suite nous verrons comment les faire vivre quotidiennement (arrosage automatique). Ce travail qui prend entre 2 et 3 séances est un des 9 piliers de l’estime de soi. C’est la base de tout sur laquelle nous allons poursuivre le chemin vers une meilleure estime de soi. Une maison ne peut tenir sur le temps si ses fondations ne sont pas solides.

Je vais vous donner un exemple sur une valeur. Prenons la curiosité. Je donnerai à cette valeur la définition suivante : me permet d’éveiller mon esprit, d’apprendre, d’être surprise, d’expérimenter et évite la routine.


La contre-valeur serait que à trop pousser la curiosité, je sois toujours dans l’apprentissage sans concrètement mettre les choses apprises en pratique. Que cela me prenne un budget trop conséquent. Que je pose trop de questions vis-à-vis de mon entourage qui peuvent être perçues comme dérangeantes.


L’arrosage automatique : toutes les semaines j’apprends quelque chose de nouveau via un magazine (je m’abonne à Sciences et vie ou autre par exemple) ou une recherche sur Google ou Youtube, etc. Je lis au moins 10 pages d’un livre sur un sujet par jour.

Chacun de nous aura une définition différente ainsi qu’un arrosage automatique qui nous est propre. Grâce à la contre-valeur, nous savons quelles pourraient être nos tendances si nous poussons cette valeur trop haut. Nous pouvons ainsi poser nos propres limites.

L’arrosage automatique est vraiment important. Nous nous devons de le respecter. En effet, cela vient nourrir un besoin que nous nous devons de combler pour être bien.

Si nous nous ne nous écoutons pas nous même en répondant à nos besoins, nous envoyons inconsciemment l’idée à notre inconscient que nos besoins ne sont pas importants. Si nous ne lisons pas tous les jours, comme nous nous sommes engagés envers nous même pour faire plaisir à quelqu’un d’autre, nous allons alors envoyer un message fort de désintérêt pour nous même. Plusieurs actions similaires répétées vont mener ainsi à une baisse de l’estime de soi. Alors imaginez les dégâts de non-respect de nos valeurs sur des dizaines d’années.


Je vais maintenant vous introduire l’idée d’alignement. Lorsque nous disons ce que nous pensons et lorsque nous faisons ce que nous disons, nous sommes alignés. C’est un acte fort pour soi-même et pour les autres que d’aligner pensée, parole et acte. Être aligné nous permet d’être en accord avec qui nous sommes vraiment et alors notre inconscient le sait et c’est ce qui nous permet de nous sentir mieux.


En aparté, je dirai que c’est encore plus fort de montrer l’exemple à ses enfants. En effet, nos enfants ne feront pas en tant qu’enfant ou futur adulte, ce que nous disons, mais ce que nous faisons. C’est un schéma inconscient de leur part.


Je vous invite donc à vous choisir vous-même en respectant vos valeurs. Ce n’est pas un acte égoïste au sens propre du terme mais salvateur pour votre bien être et votre alignement. D’ailleurs une personne alignée rayonne autour d’elle et est respectée. C’est une des caractéristiques du leadership. Alors prêt(e) à réfléchir de manière approfondie sur vos valeurs ?


Je vous coeurise


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